La performance si costruisce anche attraverso strumenti che accompagnano ogni allenamento. Con questa prospettiva ha preso il via AIR FLOW – Il flusso del respiro, il nuovo progetto proposto da Alba Cheer Titans che amplia la stagione HIT THE GAME – It’s a mindset con un percorso dedicato alla respirazione applicata allo sport.
La serata inaugurale, guidata da Nicola Drocco, Sport Mental Coach e docente presso la Medical Breathe University di Mike Maric, ha coinvolto gli atleti e i coach dei team junior Queen Titans e Youth Titans, insieme a diversi genitori, in un incontro caratterizzato da partecipazione, confronto e applicazione pratica.
Un confronto che ha coinvolto gli atleti
Fin dai primi minuti gli atleti hanno partecipato attivamente, rispondendo ai quesiti proposti da Nicola Drocco, condividendo riflessioni e interagendo durante tutto lo svolgimento dell’incontro.
Tra i momenti più apprezzati della serata, l’esercitazione pratica finale ha trasformato i concetti affrontati in un’esperienza diretta: un simpatico gioco omaggiato da Drocco ha coinvolto i ragazzi in modo spontaneo e divertente, rendendo immediatamente percepibile il rapporto tra respirazione, attenzione e controllo del corpo.
Un percorso che guarda alla performance
Concentrazione, gestione delle emozioni, recupero e qualità dell’esecuzione sono componenti che incidono sulla prestazione di un atleta. La respirazione rappresenta uno strumento concreto attraverso cui questi aspetti possono essere sviluppati e integrati nel lavoro tecnico svolto quotidianamente in palestra.
È in questa direzione che si inserisce AIR FLOW: un percorso specialistico che affianca la preparazione degli atleti con competenze specifiche, coerenti con una stagione costruita attorno al messaggio HIT THE GAME – It’s a mindset.
La serata di apertura ha rappresentato il primo passo di un progetto che offre ora la possibilità proseguire nei prossimi mesi, portando all’interno del percorso Titans un ulteriore elemento di lavoro orientato alla qualità della performance.
